PILATES
CLÁSSICO

O Pilates clássico é uma abordagem autêntica do método original desenvolvida por Joseph Pilates. Ele utiliza uma sequência tradicional de exercícios com uso de equipamentos originais - como o Reformer, Cadillac, Chair (Wunda, Arm, Hight) e Ladder Barrel, com ênfase na precisão de execução dos movimentos, respiração correta e alinhamento postural adequado.
 
Tem como benefícios a melhoria do alongamento e da flexibilidade articular, equilíbrio, fortalecimento e controle consciente do corpo, auxiliando na prevenção de lesões e no desempenho de atividades diárias e ajudando no gerenciamento do estresse e na melhoria da qualidade do sono.